晒太阳，对人体有诸多好处，而对于白癜风患者来说，也是一样，但怎么晒的确有讲究;适度的紫外线照射能够增强黑色素细胞功能，使合成黑色素增多，但是曝晒过度会使黑色素细胞功能亢奋，加快黑色素细胞的新陈代谢和衰退，对体内的黑色素细胞造成伤害，从而加重病情。那么，白癜风患者冬天该如何晒太阳?

　　一、紫外线对白癜风的利与弊

　　有利一面

　　众所周知，白癜风是由于皮肤黑色素脱失直接导致的。而黑色素的生成和紫外线是有着一定的关联。

　　紫外线是一种比可见光波长短的电磁波，在光谱上位于紫色光的外侧，根据波长的长短分为长波紫外线、中波紫外线和短波紫外线。人体吸收紫外线后，可引起复杂的生物效应，但是机制尚不十分清楚。可能使皮肤吸收紫外线后，引起的生物学效应有促进黑色素形成、增强皮肤的屏障、形成维生素D、影响皮肤免疫功能、引起皮肤红斑反应、抑制DNA合成、促进血液循环等作用。

　　不利一面

　　常言道，过犹不及，同样的道理。适当的接受紫外线照射有好处，但是如果紫外线辐射过度，也是会适得其反的。过长的接受阳光照射，阳光外的红外线和紫外线能够渗透到实皮层，影响皮肤细胞的生长。而皮肤是人体的一道防御线，当皮肤受到紫外线照射时，那些细胞就会分泌玄色素颗粒送到皮肤表面，吸收紫外线。长时间暴晒，皮肤表面的玄色素不断增添而变黑。

　　临床也发现，在阳光强烈的夏、秋季节，是白癜风发病的高峰期，在这段时期，有些白癜风患者的病情会明显加剧，这就更充分说明紫外线对白癜风是有负面影响的。

　　二、白癜风患者该如何晒太阳?

　　一般而言，下午四五点是白癜风患者晒太阳的黄金时间，但不同季节的阳光照射强度不同，患者应针对性的调整照射的强度。春夏白癜风患者最好在上午八点至十点半，下午三点到五点这两个时间段进行照射，照射时要注意避免中暑。冬季最好在中午十二点进行，注意保暖，以便充分合理的利用紫外线。

　　温馨提示

　　日常生活中需要注意防止暴晒，出于治疗目的，可以在医生的指导下进行适当的日光照射。